甘油三酯增高，一般建議不要久坐不動，最好進行一些有氧運動，推薦的是慢跑、快步走、游泳、跳繩、騎自行車，老年人的活動還有打太極、乒乓球、羽毛球等等項目，需要根據自身心臟功能的情況來進行選擇，適合自己的有氧運動方式，一般根據年齡來進行計算合適的有氧運動目標心率。

　　比如年齡在60歲左右，如果沒有基礎性的心臟疾病，鍛煉的目標心率一般在140次每分鐘左右，著年齡的增長目標心率一般逐漸減低，當然目標心率需要嚴格的根據自身的年齡以及基礎的心臟功能來進行評估。

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