長期食用高脂、高鹽、高糖飲食，加上部分遺傳因素，導致部分中青年人早早就出現了高血壓、高血糖、高血脂問題，導致心血管疾病的風險增加。

　　首先應養(yǎng)成健康的生活方式，控制“三高”等危險因素、控制體重。若直系親屬中有心血管疾病患者，更要主動通過體檢等方式了解自己的身體狀況，積極參加早篩早診。

　　如果已經是“三高”人群，要遵醫(yī)囑動態(tài)服藥，切忌自己隨意增減藥物；其次，抽煙時間越長、熊貓體育中國平臺抽得越多，對血管的損傷越大，因此建議市民及早戒煙，降低心血管疾病的發(fā)生風險；再次，還要規(guī)律作息、保持情緒穩(wěn)定，適度進行體育鍛煉。