適合高血壓人的6種運動方式有散步、快步走、慢跑、太極、騎車、游泳等，這些運動方式都屬于有氧運動，可以較好的消耗體內過多的脂肪，一方面可以降低身體的脂肪含量，另一方面可以改善神經功能，對于血壓的改善是很有利的。

　　不過，對于高血壓患者，在選擇運動方式的時候并不只限于這6種，其他的有氧運動方式也可以。比如瑜伽、體操、氣功等，也是可以選擇的運動方式。

　　需要注意的是，在運動過程中一旦出現任何不舒服的癥狀，應該及時停止運動，以防不測。

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