前不久，60歲出頭的王老伯出現左腳行走無力，他以為是年紀大了關節出問題。為了保護關節，他開始減少行走次數。結果越是不走，肌肉越是萎縮，行走距離越來越短，到后來他只能依靠輪椅外出。

　　近日，一次社區醫療科普活動中，王老伯碰到浙江省人民醫院血管外科陳樂高副主任醫師。

　　經檢查，王老伯的左側股淺動脈完全閉塞并伴有嚴重鈣化，下肢肌肉嚴重萎縮，明顯比右側小一圈，左足趾尖有糜爛。王老伯被確診為下肢動脈硬化閉塞癥，再發展下去有截肢的風險。

　　陳樂高解釋：“走不動路的主要原因是腳上沒有血了，引起下肢動脈閉塞癥的主要原因是，下肢動脈粥樣硬化形成斑塊，這跟高血壓、高血脂、高血糖、抽煙等密切相關，血管一旦狹窄甚至堵塞，就會引起肢體缺血，俗稱腿梗?！?/p>

　　術后，在醫生幫助下，王老伯慢慢可以連續走路了，目前已基本恢復正常行走的能力。

　　這并不是個例。72歲的陳老伯半年來一直有腿疼的老毛病。一個深夜，他的左腿突然蒼白發紫、觸摸冰涼、劇痛難忍，被家人送往醫院。醫生確診為腿梗，緊急進行了手術。醫生表示，再晚幾個小時，陳老伯這條腿可能就保不住了。

　　腿梗，醫學上稱為急性下肢缺血，是由于動脈突然被血栓堵塞，導致肢體血液供應中斷的危重疾病，通常發生后6至8小時內，肌肉就會開始壞死，一旦延誤，“輕則截肢，重可致命”。腿梗與心梗、腦梗同屬血管栓塞性疾病，卻常常因癥狀隱匿，被誤認為“老了腿腳不好”。

　　一旦出現急性癥狀，如突發下肢冰冷、蒼白、劇痛，腳背動脈搏動消失，必須立即就醫。

　　■三高患者：長期高血壓、高血糖、高血脂會持續損傷血管內壁，加速動脈粥樣硬化。糖尿病患者尤其需要警惕，因為周圍血管病變和神經病變，可能使疼痛感減弱，延誤就醫。

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　　提醒：建議三高患者不要盲目推拿、按摩，不當的按壓可導致硬化斑塊破裂或脫落，從而堵塞血管。如果有相關需要，也一定要去正規的醫院進行。

　　■吸煙人群：煙草中的有害物質直接損傷血管內皮細胞，加速動脈硬化進程。研究表明，吸煙者發生周圍動脈疾病的風險是非吸煙者的2至6倍。

　　■房顫患者：這類患者心臟內容易形成血栓，一旦脫落就可能隨血流堵塞下肢動脈。

　　■長期久坐人群：久坐時，下肢的血液流動減慢，血液循環受阻，時間久了就容易形成下肢血栓，增加腿梗風險。

　　提醒：建議大家可以至少每隔一個小時左右就起來走動一下，以促進腿部血液循環。

　　醫生提醒，冬天氣溫下降，會使人體外周血管強烈收縮和痙攣，極易造成血流中斷，顯著增加腿梗發病率。

　　2.健康飲食、多喝水熊貓體育中國平臺：低鹽、低脂飲食，多吃蔬菜水果，增加飲水量，加速血液流速；

　　7.經常踮踮腳：踮起腳尖時，下肢的血液流通會由慢變快，血液快速流過，進行交換，從而可以降低下肢血栓的發生風險。